Únor 2012

Čas,zase se do toho obout!

26. února 2012 v 16:14 | doll |  Me...
Holky,večer odjíždím.
Zase se sem moc nedostanu:(
Kráva jsem ani nelezla na váhu takže nevím no..
Ale v pátek se sem hodlám vrátit se spokojeným usměvem ze zvládnutí jídla přez týden..
Už jsem se týden flákala a je zase čas pořádně se do toho obout!
Budu jíst malinko..Jogurty s ovocem k snídani,přez den nějakej zeleninovej salát se sýrem nebo kefír..
Tak nějak.
Maso jíst nebudu,chci se trochu pročistit..
Achjo.
Držte palce!
Já budu taky...


PS.: Máte někdo zkušenosti s rezistentním škrobem?Nebo víte o něm alespon něco?
Chci si ho jít koupit..


315538_266116986750158_259674757394381_1039304_7104683_n_large

NESMÍM SE ZATRÁCET

24. února 2012 v 21:55 | doll |  Me...

you're my sunshine

ACH,MŮJ,BOŽE!
Jako.jednoduše.Celý týden jsem jedla.
Napíšu vám co jen né do jídelníčků..
Takže:kefíry,acidka,pomeranče,banány,kiwi,tortilla s masem a zeleninou,syrovátka,celozrnný chleba,suchary,kávy s mlékem,někdy s cukrem,kapučíno,zelenia,kuřecí maso s balkánem,špenátem a suš.rajčaty,zelninový salát s olivami..
To je asi vše.
ALE,jedla jsem toho dost,a tím ovocem jsem se ládovala především před spaním:/
Dneska to jím i nezdravé věci..
Mám dostat menstruaci a jsem nenažraná.Ach ach..
Ovšem v neděli si sepíšu jídelníček na celý týden a ten dodržím..a Napíšu ho sem..
OPRAVDU ho dodržím! Tenhle týden,řekněme,že byl udržovací,né hubnoucí.Už jsem to od ledna takhle nějak udělala a pak se následující dny a týdny hubne o dost rychleji..:)
Nesmím propadat panice.Nic se neděje..
JÁ HEZKY VŠECHNO SHODÍM,JSEM SILNÁ A DOKÁŽU TO.
Na váhu půjdu pro jistotu v neděli ráno..:/ a koupím si šaratici (znáte?přírodní projímavá voda:D)
Celou jí exnu,pak se pěkně po_eru a budu o něco lehčí a nebudu mít plný střeva toho hnusnýho jídld:D :)
NESMÍM SE ZATRÁCET A NADÁVAT SI.NECHVÁLÍM SE,NENÍ MI TO JEDNO,ALE VÍM,ŽE NEJSEM SRAČKA A DOKÁŽU TO NAPRAVIT.


Mimochodem..nehorázně mě sere,že se přez týden nemůžu dostat na blog:(
Bez vás to tolik nejde..:(

20.2. jídelníček

20. února 2012 v 17:41 | doll |  Me...
Fotos del muro


Snídaně: 100g bílého jogurtu,malý banán
Svačina: -
Oběd: 250ml broskovoého džusu s 250ml vody
Svačina: -
Večeře: krůtí se špenátem,balkán.sýrem a sušenými rajčat (porce na půl dlaně) , paprika

Večer pilates:)
jak se daří vám?:)

19.2. jídelníček

19. února 2012 v 14:29 | doll |  Me...

Hey

U snídaně to byla půlka ztoho krátkého chleba,takže kousek velká jako půl dlaně.
Šunka byla kvalitní.
Oběd..no bašta!Jsem vařila:) jen pár kapek olivového oleje..balkánu malinko.
Dala jsem si porci velkou jako dlan:) plus to rajče teda:D
A pak to kokino..nojo..achjo.ale zítra už bude zase všechnod okonalý:)
Taky už si nic do zítra nedám,oběd byl až až..

Snídaně: půl plátku celozrnného chleba,2pl šunky,půl rajčete,list ledového salátu
Svačina: -
Oběd: plátek krůtího masa s čerstvým špenátem,sušenými rajčaty a balkánským sýrem , rajče , light želetinová pěna kávová
Svačina: -
Večeře: -

Rovná HODINA intenzivního HÁZENÍ SNĚHU!

18.2. jídelníček

18. února 2012 v 19:41 | doll |  Me...

I wish I had an ocean

Dobrý večer:)
Místo pohybu ,bylo dnes házení sněhu:D
Dobrá zabíračka..
Je fain,že i když si dám volnej den nebo podobně,tak jsem se naučila jíst malé porce..:)
To mluvím o včerejšku a předvečrejšku..
Dnes jsem si dala taky kousek něčeho "zakázaného".Ale byl to jeden kousek.
A je víkend tak co no..
Budu se řídit pravidlem porce maximálně velká jako dlan:)
Krom salátů teda..zeleniny můžu víc.


V týdnu jen zdravě,dietně a málo a o víkendu na co mám chut,ale málo!

Snídaně: spánek
Svačina: spánek
Oběd: ledový salát,rajče,50g balkánského sýru
Svačina: 100ml syrovátky
Večeře: 1 kousek zelného závinu

BLACKBOMB

Pardon.Už jsem tu:)

18. února 2012 v 14:15 | doll |  Me...
Anita Salvatore

Prominte,já nemůžu být perfektní..
JÁ MUSÍM BÝT PERFEKTNÍ!

Takh bych to řekla..:)

Každopáně,jsem se chtěla omluvit za ty dva dny,omlouvám se i sobě,vím,že jsem ty dva dny nedělala maximum abych se přiblížila svému snu..
Prostě jsem vypla a jídlo moc neřešila.
Nějak moc jsem nepřeháněla a málo jsem rozhodně nejedla.Ale nevadí to.Vím přeci,že jsem silaná a když něco chci,tak to dokážu:)
A dnes už zase papám pěkně jako hodná holka.:)
Večer přidám jídelníček:)

Je důležitý,dát si občas na co máte chut..:)
Jen to nesmí být často a musíte to umět včas zarazit..

Jo a vážila jsem se.Za týden mám dole půl kila.Nic moc.To znamané 77,3kg
Ale vážila jsem se v pátek odpoledne.Najedená napitá.
Takže se zvážím znovu zítra ráno a uvidíme:)

Kvečeru se ozvu..:)

Lets Do This Together

Tumblr

Nechápu.

16. února 2012 v 14:43 | doll |  Me...
Swallowed In The Sea.

Včera vnoci padla s kámoškou flaška vína.
Dřív bych sama zvládla klidně 3 za noc.
Včera jsem vypila asi půl litru bílýho a vyzvracela jsem to.
Prázdnej žaludek,nevolnost a výčitky z kalorií.
Dneska je mi špatně.Po půl litru?
Nerozumím tomu..
Nevím jaký bude jídlo.
Však ale víte,že v lednici mám jen málo kalorický a zdravý jídla,takže přežíračka nebo tak nehrozí.
Jen asi nebudu psát jídelníček.
Zatím jsem měla instatní polévku,2 lžíce jahodového cottage a suchar.
Ještě něco bude,musí se mi udělat líp než půjdu večer na doučko.
A zítra budu asi jen pít syrovátku.
Nevím nevím,co bude na váze,mám pocit,že tenhle týden jsem nic neshodila..
Ale to uvidíme zítra nebo v sobotu ráno..

15.2. jídelníček

15. února 2012 v 15:09 | doll |  Me...
Thinspo Wonders

Dobré odpoledne:)
Pěkná chumelenice venku..:/
Jsem nějaká unavená poslední dobou..
Dneska bylo konečně trochu svičení:) jen né na ruce,kvůli tomu včerejšímu odběru..

Sn: půl jahodového cottage,jeden suchar
Sv: -
Ob: 200 ml čoko sojového mléka
Sv: ledový salát,rajče,okurka,50g uzeného tofu
Ve: -

V noci půl flašky bílého vína __ VYZVRACENO ,jednak z nevolnosti,když jsem pila na prázdnej žaludek a jednak z výčitek kalorií.

14.2. jídelníček

14. února 2012 v 14:04 | doll |  Me...

Dobré odpoledne:)
Dneska si budu hezky válet šunky:)
Valentýna slavím po svém,byla jsem darovat krev,tak jídelníček je zpola složený z jídla v nemocnici a to jsem jedla ještě méně,než mi naservírovali..
Jíst jsem to musela ,nejíst a ještě přijít o půl litru krve,to bych asi moc nezvládala..:D
Nevím jestli ještě budu chtít jíst,když jo,tak do večera dopíšu.
Cvičit dnes nemůžu,kvůli té krvi..

Snídaně: 100g bílého jogurtu,3 jahody,lžíce lněného semínka
Svačina: rohlík,smetanový jogurt,káva (nemocnice)
Oběd: -
Svačina: cherry rajčata,okurka,50g uzeného tofu // NEBYLO
Večeře: -
NAKONEC JSEM CELÝ DEN PROSPALA,HLAD NEMÁM,DÁM SI CIGÁRKO A ČAJ A JDU ZASE ASI SPÁT :D

13.2. jídelníček:)

13. února 2012 v 18:56 | doll |  Me...
Thinspiration pictures

Dobrý podvečer kočky:)
Tak včera se to tedy nevyvedlo jak jsem psala ale...
Dneska se to naopak povedlo jak jsem,také,psala..:)

Sn: 100g bílý jog.,3jahody,lžíce lněného semínka
Sv: -
Ob: 200ml bio čoko sojového mléka
Sv: -
Ve: ledový salát,4 cherry rajčata,100g bílého jogurtu

Chtělo to trochu odlehčení po tom víknedu..:)
Navíc dnes pilates nebyl,kámoška nemohla...
Tak jsem si dala malé posilko,jako vždy..
Zítra nevím,jestli se dostanu..
Tak vám alespon řeknu,co obsahuje moje lednice,aby jste alespon mohly tušit,jakej by mohl být jídelníček,a to i po zbytek týdne...
Takže: jahody,acidko,cottage pažitkový,cottage jahodový,bio vajíčka,okurka,cherry rajčata,salát,bílé jogurty,uzené tofu..Pak taky kofola light,energy drink light,přesnídávka bez cukru,syrovátka...
No to je nějak vše..Pak mám taky nějaké luštěniný a tak,ale stím moc nepočítám..
Taky jsem se chtěla zeptat,když se sem takhle nebudu dostávat každý den,mám si zapisovat jídelníčky a psát je pak sem?
Ptám se jestli o ně máte zájem nebo jestli se nemám namáhat...:)

Starving Weight

Brzy zase tu:)

Prej čistka...:/

12. února 2012 v 13:55 | doll |  Me...
elfenmaedchen | Mein Plan

Teda já zklamala.
Koukejte..

Sn: 100ml syrovátky
Sv: 100ml syrovátky
Ob: kuřecí vývar (voda,mrkev) , řízek,cherry rajčata,rukola, malej dílek dortu
Sv: nic!
Ve: nic!

Pfff..prej čistka..
Haha.
No nic.Svět se nezboří.
Vím,že mi to v týdnu zase hezky půjde.
Takže NO STRESS.

Good sunny morning:)

12. února 2012 v 9:16 | doll |  Me...
I Want This Body!

Krááásné ránko princezny:)
Docela hezky vyspinkaná konečně..:)

love, sex and kate moss

Tak dnes,jak jsem včera říkala bude jednodenní očistka se syrovátkou:)
Už jsem měla šálek k snídani:) miluju ji.
Jinak dnes nás čekají ještě dve návštěvy-těma se já ale příliš vzrušovat nebudu,mám spoustu práce do školy a za celej víkend jsem na to ještě neměla čas.
Takže ted okopíruju sešity,pak dám posilko,vanu,zalezu do pokoje a budu pěkně makat.

21CENTS

Pak sbalit a na autobus:( achjo...
Nejraději bych zůstala doma.Ale to nejde žejo..
Na net se dostanu i dnes večer na bytě (nejspíš) ,takže jestli budu mít přez den málo času ,tak večer všechno doženu:)

thin wishes

Oslava je zamnou,byla jsem na sebe hodná..a zítra budu ještě víc:)

11. února 2012 v 19:43 | doll |  Me...
Bomba de Glitter

Tak hlásím,že oslava je zamnou.
Jídlo jsem si neodpírala.
Říkám si,že to nemá cenu..za prvé,tento týden jsem jedla dost málo,takže dnes jsem si alespon znovu nakopla metabolismus..pamatuju,že dřív jsem to tak taky dělala..cca jednou za 2 týdny jsem si udělala žrací den nebo víkend,aby se váha nezastavovala..a pomíhá to:)
A taky..kdybych si dlouho odpírala věci na který mám chut,tak jednou se neudržím a budu absolvoavat tak týdenní přežírání..Takže DON T WORRY:)

Sn: 100ml syrovátky
Sv: -
Ob: kuřecí vývar (voda,mrkev,maso),půl řízku,dvě lžíce bramborového salátu , malá dílek dortu (nebyl to ten těžký máslový)
Sv: 2 skleničky bílého vína
Ve: lžička dortu,lžička kuř.masa --- jen tak na rozloučenou,že už si zase dlouho nic takového nedám:D


WinByThin


Jako za normálních okolností,bych do sebe narvala ty dorty min.2,oběd by byl asi tak třikrát větší,jednohubky,kuřecí roláda,buchta,banánová roláda,chipsy a všechno...Takže celkem spokjenost,když to porovnám stím co by se dělo kdybych nehubla,tak jsem toho opravdu moc nesnědla...
Nebudu na sebe zlá,žejo:)

JDE MI JEN O TO,ŽE ZÍTRA TADY BUDE VŠECHO JEŠTĚ KUPA A TO UŽ NESMÍM NIC ZTOHO ANI VZÍT DO RUKY!

Zítra čistka,jenom syrovátka:)

We're floating in space

Jídelníčky čt,pá ,váha a zase tu:)

10. února 2012 v 20:08 | doll |  Me...
forever in neveland

Dobrý večer,slečny moje:)
Tak ze všeho nejdřív CO MOJE VÁHA?
30.1. Pondělí 83,8 kg
3.2. Pátek 80,9 kg
10.2. Pátek 77,8 kg

A to jsem se vážila odpoledne /najedená moc ne/ ale pití jsem vsobě měla..
No doufám,že zas dostanu sprcung za jídlo za tyhle dva dny..:/
Jedla jsem víc,než na začátku týdne ale i tak,času málo málo..

Čtvrtek:
Sn: 1 suchar,2pl šunky,cherry rajčata
Sv: 200 ml kefíru
Ob: 200ml kefíru
Sv: -
Ve: 1 vajíčko,cherry rajčata,1 suchar

Pátek:

Sn: 1vajíčko,cherry rajčata,1 suchar
Sv: velká káva s mlékem
Ob: -
Sv: zeleninový salát (okurka,rajče,ledový salát,rukola,uzené tofu,olivový olej)
Ve: zbytek ze svačiny

Lépe o nešlo..
A taky..
Zítra je ta oslava.
Máma nemá problém stím,že bych jedla něco jinýho než ostatní.. (taky mě řekla že už je dost vidět že hubnu) :)
No ale..bojím se sama sebe..že mě to zláká...
Je fakt,že třičtvrtinu jídla co se dělá,já nejím.
Ale řízek,bram. salát a dort..taky kuřecí roláda..s nádivkou kterou miluju...ACHJO!
No já to ted nechám konovi a vyřeším to zítra.
Nevím co bude.

Bože ale mám neskutečnou radost z kil dole!

Imageshack - aaaady.jpg

Už to na sobě dost vidím..:)

neuroticism

Božský!jsem nadšená..
Včera jsem jedinej den necvičila ale to proto,že jsem ze školy přišla doslova mrtvá,prašzila sebou do postele spala,pak vstala a šla rovnou na anglinu..vrátila jsem se asi o půl 10..
Dnes jsem teda taky ještě necvičila a le už jdu na to..
Pak sprcha,postel..:)

WOW jsem tu!...Jídelníčky

8. února 2012 v 19:13 | doll |  Me...
Thinspo / to look good with or without clothes #thinspo

Konečně tady.
Nevím jestli vás stihnu oběhnout,budu se snažit,když se nepovede,vše vynahradím v pátek.
Už se těším:)
Takže dám píšu jídelníčky..

Pondělí:
Sn: 200ml cereál.kefíru
Sv: -
Ob: 200ml cerál.kefíru
Sv: -
Ve: 400ml energy dring s nítkým obs.cukru

Uterý:
Sn: čaj zelný
Sv: čaj lymfatický
Ob: 200ml broskovového džusu s vodou
Sv: voda
Ve: čaj lymfatický

Středa:
Sn: bílý jogurt , 1,5 ovocné sušenky (viz o pár článků níže)
Sv: -
Ob: 250ml višnového kefíru
Sv: -
Ve: brokolice,chery rajčata,3pl.šunky


love yourself so no one has to.


Čtvrtek a pátek dopíšu v pátek:)
Jinak každý den posiluju,v pondělí byl pilates,každý den piju co nejvíce vody,zelené a bylinkové čaje..
Dnes jsem si v hrabáku zamluvily kránou košili,která je mi malá.
Mám si pro ní jít za dva týdny.
Takže mám co dělat,abych se do ní pak vešla!:)
Jinak dnes jsem si tam koupila i svetřík,krásný,starorůžový..velkost??? S!!!
Což je jakási záhada smou váhou...Ale pocit fain no.:D
S oslavou v sobotu jsou trochu změny,ale o tom až v pátek ok?:)


beauty | Flickr - Photo Sharing!

Už na sobě začínám docela dost cítit že hubnu...:)


Jsem zvědavá kolik bude o víkendu na váze...:)

6.2. jídelníček

6. února 2012 v 6:34 | doll |  Me...

Snídaně: 250ml cerálního acidka
Svačina: -
Oběd: 250ml cerálního acidka
Svačina: -
Večeře: brokolice,4 plátky kvalitní šunky (porce na dezertní talířek)

Tak dnes ráno jsem se dostala..:)
Jídelníček je naplánovaný a na tutovku ho dodržím.
Dnes místo posilka bude pilates :) miluju!
No posilko možná taky bude..ale nevím nevím..navíc na pilatesu si zaposiluju víc než dost:)
Hezký den přeju slečny..a držte se!:)
Snad se zase brzy ozvu..:)





5.2. jídleníček

5. února 2012 v 17:42 | doll |  Me...
Le Tumblr de la vie Glamour

Snídaně: 2lžíce odtuč.tvarohu,banán
Svačina: -
Oběd: brokolice,čtvrt brambory,hrstička sýrů (porce malinká na dezertní talířek,zapečeno)
Svačina: -
Večeře: -

Oběd byl fakt malinký na dezertní talířek.Nicméně mi potom bylo tak špatně (asi ten tuk ze sýru) že jsem myslela že budu zvracet:/ to jsem ale nemohla,mamka byla doma.Hlad ještě nemám.Jíst už nebudu.Před 7 jednu na byt,tam stejně nic k jídlu nebude..
Jak jsem psala o článek níž,ozvu se fakt jen když to půjde (kavárna,škola) u obojího platí,že musím mít takové místo,aby mi nikdo neviděl do počítače.
Obíhat vás ale čas od času můžu,mám net na mobilu,takže nějakej komentík občas nechám:)
V pátek mě tu máte:)
Ted vás budu ještě chvilku obíhat,mám ještě čas:)

Zatím princezny a držte se!!
Nezapomentě na uterní půst o uplnku:)

it's legendary.

Mimochodem..

5. února 2012 v 13:38 | doll |  Me...


Určitě zpousta zvás kouká na Amerika hledá topmodelku.
Pěkně mě nasralo,že to zase dávaj od 1.řady a 7. se nedá nikde najít abych mohla navázat na to,co zkončilo..
Každopádně zase je čím se kochat..Elyse Sewell,to je ona ta nahoře na fotce..
Je tak krásná,křehká,hubená..

Jinak princezny...nevím,jak se sem v týdnu dostanu.
Na bytě net nemáme.
Je to průšvih:/
Ozvu se když to bude možné.
To znamená: když budu v kavárně a budu sedět na takovém místě,kde mi nikdo nebude čumět do počítače,když budu ve škole a sítovej kabel dosáhne tak daleko abych se s notebookem mohla otočit zády ke zdi a..to je asi všechno.jinou možnost mít nebudu.
Každopádně jídleníčky si budu zapisovat,a v pátek je přidám.
V sobotu tak oslava..
To ale napíšu až v pátek,rozhřešení toho jak v sobotu budu jíst..Uvidím v jakm budu rozpoložení..
Bud budu mít paniku a strach z jídla nebo si řeknu,že jednou můžu a že se mi alespon po jednodenní žřanici nakopne metabolismu..uvidím.
Nevím co od sebe čekat...

Jinak,k jídleníčkům to nepíšu ale každý den posiluji a dále budu.
Zítra se nehorázně těším na pilates..až se zase krásně protáhnu a zamakám na sobě..

Takže ted jdu něco málo ještě dobalit,udělat alespon něco do školy ,pak posilko,sprcha,upravit a honem na autobus..

JÍDELNÍČEK PŘIDÁM,ODPOLEDNE,KOLEM..5..? ASI TAK PŘIBLIŽNĚ..:)


Elyse Sewell


Je fakt nádherná,že?:)

Good morning beautiful:)

5. února 2012 v 10:26 | doll |  Me...
Come rain or shine, high hail or thunderstorms.

Dobré ,dobré slečny:)
Dneska jsem se probudila s véélkým kručenímv bříšku:)
Zapoměla jsem vám napsat,že mi mamka už před pár dnama,řekla že na mě vidět že hubnu:)
A sama to na sobě vidím..a cejtím..:)
Musím si v týdnu koupit krečovskej metr,doma jsem ho ztratila nebo co..
Tak abych se mohla měřit:)
Dneska mám pěknou fušku,dodělat vše do školy,na co jsem se v týdnu vybodla..sbalit..sprcha..dát se konečně dokupy,obilečej,vlasy a tak vůbec..
Stejně tu ale budu.
Počítač nevypnu ani na minutku..
Jídelníček bude odpolko:)

Facebook

Jo a ještě jsem zapoměla..
Myslete na to,že v uterý je uplněk-já budu držet půst:)
Ale o to nejde..Když měsíc dorůstá do uplnku,tak tělo přibírá..
Když je po uplnku a měsíc se zase zmenšuje,tak tělo lépe ztrácí na váze a hubnutí nám jde lépe:)
Využijme těhlech fází:)

clouds, dream, moon, pretty, sky - inspiring picture on Favim.com

4.2.jídelníček

4. února 2012 v 16:19 | doll |  Me...
Camilla L

Dobré odpoledne slečny:)
Snídaně: 200ml cerálního acid.mléka700kj
Svačina: -
Oběd: 250ml porkové polévky (porek,voda,na špičku lžičky másla) ???500kj???
Svačina: 3x ovoc.sušenky 716kj
Večeře: -

Já si ty dietní kokina prostě nesmím kupovat,jak je mám tak neodolám..
Jídelníček není ideální..díky těm sušenkám no..Ale celkem je to málo kj takže to jde..
Tu polévku,zase si dělala mamka,já si ukradla ten základ (voda,porek,masox,kousilínek másla) dala tam fakt tak polévkovou lžíci na celý hrnec,takže já ztoho snědla asi fakt jen tak zhruba na špičku lžičky..
Sušenky,to jsou ty zdravé,jablečné..už tam mám jen jedno balení a už si tyhle věco nesmím kupovat.
Jediné kokoino co si kdy dovolím bude corny light,to je nejdietnější musli tyčka v čr na trhu /co jsem se dopátrala/.
Přemýšlím,jak to bude v týdnu.Jakej systém hubnutí nasadím..Určitě bude přísný..Ale potřebovala bych to podrobněji..:D něco vymyslím..
Jo a taky...víte co děje,víte co se děje příští sobotu?
Oslava.
Bude oslava.
Sakra..
Copak o to jídlo,to bych se snad udržela..
Ale oběd!společnej!
Bramborovej salát a řízek!
Co ted?
Já se bojím...
Jak si stím poradím?
Pomozte...


Tumblr_ly7fnwaqci1r0r39no1_400_large