Uspěch za týden a dneska podělávka..nevadí zítra se jede dál! :)

13. října 2012 v 21:16 | Doll |  Me...
critters† - critters.pinger.pl

Tak dneska byl totálně přežírací den..fuj ani to nechcete slyšet co sjem všechno spráskala!Ale za tenhle týden mám 1,2 kg dole,takže jsem nejvíc štastná,že to jde!
Zítra se ozvu a npíšu plán kterej budu mít na týden...
Sladký sny kočky :)
 

Good morning

8. října 2012 v 9:11 | Doll |  Me...
254465_306985259424705_1916838966_n_large

Dobré ránko!
Tak včera jsem to nezvládla.Alespon jsem se snažila,nejíst večer,to se mi povedlo..Pak jsem si taky spolkla jednu tabletku projímadla... - jsem si asi myslela,že tím něco zachráním...
Ale ted?Kručí mi v břiše!Bolí mě hladem!
Náááádhera!
Tak přemýšlím,že dneska nebudu vůbec jíst..Akorát mě teda štve,že tam mám tu zeleninovou polívku od mámy..Ale já bych vážně na ten rozjezd potřebovala jeden den hladovku,abych si připomenula,jak skvěle se cítím s prázdným břichem...
Takže..jo vydržím to!
Povolenou mám jen kávu s mlékem..a 500ml kefíru..A samozřejmě čaje,vodu..

Těším se až večer budu usínat stím pocitem,že jsem konečně pro svoje tělo odělala něco dobrého..

unikablonde - My life is music, and that's all you need to know.

Plán

7. října 2012 v 10:00 | Doll |  Me...
Tumblr_lwp9ljiiqo1r8v72ao1_400_large

Takže plán..

Povolené potraviny po dobu toho týdne:

Zelenina - celý den
Bílý probiotický jogurt ,Zdravé hubnutí - celý den
Proteinový nápoj s mlékem - 200 ml mléka,1 lžíce nápoje k snídani
Ovoce - k dopolední svačině
Cottage - celý den
Ořechy,semínka - po celý den,dohromady 1 hrst
Kefír,acido - ochucené do 12.hod , neochucené do 15.hod
Vajíčka - max.3 denně
Presso s kapkou mléka - neomezeně po celý den

Myslím,že to by mohlo jít,hm?
Hodlám začít již dneškam,ale trochu volněji,jelikož jsem ještě doma a tady to prostě moc nejde..
K snídani jsem už měla plátek kukuřičného chlebíčku,takže jsem stejně mimo plán :D ale omezovat sebe,jen asi ještě enbudu dodržovat hodiny a podobně..Za chvilku mi mamka uvaří zeleninový vývar,tak se těším :)
Nevím,mám dnes moc práce do školy,a jsem strašně nastydlá,možná zůstanu doma i zítra..ale bojím se,jak to budu mít s hubnutím,ono mi to doma moc nejde :/
Nicméně..jestli ještě pan domácí nezajistil na bytě internet,budu v prdeli,nedostanu se sem,medostanu se vůbec na internet,krom školy,ale to jistě chápete,že tyhle stránky navštěvovat nemůžu...
Bez internetu bejt nemůžu,takže doufám,že to nějak zařídil! Křičící
Dneska se ještě ozvu,až udělám nějakou práci,tak vás asi oběhám,promazávat blogy se mi ještě nechce,jsem líná..takže už toho asi nemám moc k tomu obíhání :D :/ No ale kouknu,napíšu snad jídelák,..

Zatím papa


 


Jak se do toho zase zažrat?

1. října 2012 v 20:24 | Doll |  Me...
Tumblr

Holky,potřebuju někajk nakopnout..
Fakt nevím kde mám hledat motivaci..
Chci zase začít hubnout,ale prostě mi chybí nějakej ten impuls,abych se do toho zase pořádně dostala!
Rozumíte mi?Určitě víte o co mi jde..
Co na tohle pomáhá vám?
Co vád dokáže nakopnout?
Prosím,poradtě :)
Prosím,rychle... :(
Prosím..

Help tyvole už..

10. července 2012 v 9:26 | Doll |  Me...
Hair / want her hair now

Krásné ráno..

Ač se mi moc nechce,zabejvat se tím o prázdninách,musím.Musím se sem vrátit.
Co jsem se neozvala mám nahoře odporný 4 kila!A jsou na mě sakra hodně vidět!
Takže ode dneška píšu jídelníčky..

Budu se snažit řídit se mojí klasikou jako je : hodně bílkovin,ideálně málo cukrů a když už tak ty pomalé,tuky převážně rostlinné..Jíst budu prostě málo,budu se snažit každý den hodit nějký to aspon minimální posilko..

Je mi z toho na nic.. :(

Večer se budu hlásit s jídelníčkem..

JDE x NEJDE ,NEVÍM,ASI JO..:D :)

5. května 2012 v 9:03 | doll |  Me...
Kočičky moje:)
Teda..já se vůbec neozývám,že..?
Když mě štve,že se sem dostanu jen o víkendu a v týdnu ne..
Nicméně hubnu! mám cca 72kg,paráda:)
Teda ted jsem se změřila,a mám míry neodpovídající věkům minulým..To znamená,že když jsem kdysi vážiila to co ted,tak jsem všude měla asi tak o 5 cm méně..takže míry mám jako bych měla tak 77kg..takže nic moc..:/
Zase se budu muset vrátit k nejhoršímu a to je radikální omezení sacharidů..Budu se cpát zeleninou a bílkovinama,pokusím se o pohyb a snad půjdou dolů ty centimetříky..
Dneska nejím,jen piju,občas to tak dělám..:)

JAK SE DAŘÍ VÁM?JSEM ZVĚDAVÁ...

Tumblr

Jde to:)

5. dubna 2012 v 21:30 | doll |  Me...
Dobrá večer,slečny..


Just follow your own dreams

Tak se hlásím,jak jsem slíbila..
Včera opravdu nebyl čas,ale to je na dlouhé vysvětlování.
Takže,hubnu:)
Docela mi to jde..
Ted to teda bude horší,když jsem doma,asi jako každá z vás,na prázdninách.
Ale zase to můžu využít,ktomu,abych ráno mohla chodit běhat:)
I když se mi to uplně příčí,nebaví mě to,zabíjí mě to,je to hrozný..:D :/
Zítra se budu vážit,poslední váha minulý týden byla 77,6,takže uvidím jak na tom budu zítra.
Zítra přidám i jídelníček.
Zítra prostě přidám všechno..:D

A mimochodem..zítra bude uplněk,chystá se někdo na očistu?Hladovka,nebo odlehčený jídelníček?odlehčený víc než kdy jindy mám na mysli..:D

Takže..zítra se ozvu:)

Že nepíšu,neznamená,že nehubnu..

1. dubna 2012 v 22:45 | dolů |  Me...

welcome to wonderland

Princezničky..
Já vím,nepíšu..
Když ono je to těžké..
Přez víkend,se prostě nedostanu na blog..
A víkendy mívám volnější,tak nemá smsl psát jídelníčky..
Ale zase se začnu snažit sem chodit..
Většinou to mám tak,že přez týden se hezky držím,papám hezky malinko a zdravě,ale o víkendu jím..:/
Jenže to je spíš udržovací fáze,né hubnoucí..takže váha furt plus minus stejná..
Ale já nepotřebuju váhu držet,ale snižovat!
Takže se ode dnes budu snažit hubnout i o víkendech..
Příští týden mám školu,asi jako většina z vás,jen do středy..
To znamená středa večer,čtvrtek,pátek,sobota,neděle pondělí doma.
Takže nesmím dopustit nějakou žranici,to už by se na víze podepsalo..
O víkdech jsem se začala snažit ráno chodit běhat na 20 minutek,i to mě zabíjí:D když už teda jím,tak to nějak trošku kompenzuju.
Takže ty volné dny v týdnu co budu doma využiju,budu se snažit hubnout a ráno běhat..to je 5 dní,to už by se nějak podepsat mohlo,ne?:)
Takže zítra začínám detoxikem:)
-hodně vlákniny,jahody,citrony,voda,voda,voda,voda,večer pilates:)
-v uterý pudu pokračovat v duchu pondělka,ve středu taktéž..
Prostě jarní detox:)
Od čtvrtka uvidíme..
Ale budu psát,od středy..:)
V ponděí trapný velikonoce u babči no..řízeček,salát,fuj to bude.
Ráno si zaběhám,dám si lehkou snídaní,pak ten tučnej oběd,určitě bude nějaká buchta,takže po obědě si dám kávu a buchtu,a pak už nic.
Prostě si dám,nemá cenu abych si nikdy nic nedopřála,to nikdo nevydrží..
Nebo já teda ne..:D

Soul Hunting

Ted si jdu dát pár kapslí vlákniny a zapít to kíblem vody,at se začnu pročištovat hezky hned od rána..:D :)

Tak tedy ve středu večer..papa slečny..:)

In-certezas | Hannah F.

14.3. jídelníček

14. března 2012 v 18:29 | doll |  Me...
Plans, Not Fantasies

Mám dost.
Opět tůra-16km svižnou chůzí..
Holky vážila jsem se,dva týdny jsem jedla nekontrolovaně-ač pravidelně a snažila jsem se jakž tak to nepřehánět.
Ale stejně, je to 14 dní kdy jsem si dopřávala co jsem chtěla.
A víte kolik jsem přibrala..?
100g !!
No já jsem nadšená,to je radost:)
Takže váha dnes 77,4 kg..
Musím se do toho opřít..
Mimochodem,včera večer hrst celozrnných cereálií a hroznové víno..:/ už jsem to ani nešla připisovat do jídeláku..
Ale nic,sice mě štve že jsem mohla za včera něco zhubnout a takhle jsem váhu jen udržela na tej samej..:/ ale vpohodě:)

dreamurder ▲

K jídelníčku-celozrnný cereálie jsou novinka od Dobré vlákniny,snad jediný lupínky 100% celozrnný,a polévka byla opět:vývar,brokolice,vajíčko-pouze!

Snídaně: 100ml kefíru ,10 kuliček vína ,hrstička celozrnných cerálií
Svačina: -
Oběd: hrnek brokolicové polévky ,káva s mlékem,lžičkou medu (posilnění před tou tůrou:D )
Svačina:
Večeře: 2 rajčata,100g light mozarely,bazalka ,200g sojového dezertu


No k večeři by bohatě stačil jen ten sýr a rajčata..ale to je jak včera,uplně mám pocit,jak kdyby to to tělo potřebovalo po tý procházce..:D
Stejně bejvám vzhůru minimálně do 12 (ano,sedím na icq s tím klukem..:D ) takže vpohodě.
Abych neměla výčitky,tak to píšu dopředu,když bude neodolatelná chut,tak si dám pár sušených datlí.
Jsou dobrý na uklidnění a před spaním se mají taky jíst jsem četla..:D hm..hlavně že mám výmluvu.:D


Smells Like ...

13.3. jídelníček

13. března 2012 v 14:58 | doll |  Me...
vintage, like a cigarette

To je k posrání ten blog furt blbne!
Hrozný..
Tak jsem dnes byla na tej tůře se sousedkou:D
Narvala mi i ty hůlky na chození,no prdel:D
Alee ušla jsem 12 kilometrů!:)
Docela dobrý ne?:)
A zítra jsem domluvená s mamky kámoškou že když bude hezky tak si taky vyjdem..a to by bylo tak 20 kiláků,co máme v plánu..No ale uvidíme jak bude no..


Snídaně: spánek
Svačina: 100ml kefíru,hrstička malin,hrstička celezrnných cereálií
Oběd: kupa zeleninového salátu,trocha pečených brambor se směsí sýru,brokolice a rajčat
Svačina: 1 bebe sušenka jogurtová
Večeře: NIC!

BAD BIITCHES ONLY ♔


Fuj takovýho žrádla dneska!
Žádná večeře nebude!
Jsem plná!Když budu mít na něco chut tak si dám colu light nebo kafe..furt bych něco uzobávala,když jsem doma.
Ale nesmím!
Aspon,že jsem dnes byla na tej procházce:)
Jdu si dát cigárko,pak udělám čaj a jdu se zachumlat a koukat na tv asi..:)
Nebo bych možná mohla trochu uklidit..To by bylo smysluplnější..:D
Uvidíme uvidíme..
Ještě se dnes ozvu..a jestli ten blog nebude srát tak vás budu hezky všechny obíhat:D :) kočky moje..

**** If it comes in pink ****

A nebo..?

Being a female. ♥

Nevím.. :)

Kam dál