JDE x NEJDE ,NEVÍM,ASI JO..:D :)
5. května 2012 v 9:03 | doll
|
Me...
Kočičky moje:)
Teda..já se vůbec neozývám,že..?
Když mě štve,že se sem dostanu jen o víkendu a v týdnu ne..
Nicméně hubnu! mám cca 72kg,paráda:)
Teda ted jsem se změřila,a mám míry neodpovídající věkům minulým..To znamená,že když jsem kdysi vážiila to co ted,tak jsem všude měla asi tak o 5 cm méně..takže míry mám jako bych měla tak 77kg..takže nic moc..:/
Zase se budu muset vrátit k nejhoršímu a to je radikální omezení sacharidů..Budu se cpát zeleninou a bílkovinama,pokusím se o pohyb a snad půjdou dolů ty centimetříky..
Dneska nejím,jen piju,občas to tak dělám..:)
JAK SE DAŘÍ VÁM?JSEM ZVĚDAVÁ...
Jde to:)
5. dubna 2012 v 21:30 | doll
|
Me...
Dobrá večer,slečny..
Tak se hlásím,jak jsem slíbila..
Včera opravdu nebyl čas,ale to je na dlouhé vysvětlování.
Takže,hubnu:)
Docela mi to jde..
Ted to teda bude horší,když jsem doma,asi jako každá z vás,na prázdninách.
Ale zase to můžu využít,ktomu,abych ráno mohla chodit běhat:)
I když se mi to uplně příčí,nebaví mě to,zabíjí mě to,je to hrozný..:D :/
Zítra se budu vážit,poslední váha minulý týden byla 77,6,takže uvidím jak na tom budu zítra.
Zítra přidám i jídelníček.
Zítra prostě přidám všechno..:D
A mimochodem..zítra bude uplněk,chystá se někdo na očistu?Hladovka,nebo odlehčený jídelníček?odlehčený víc než kdy jindy mám na mysli..:D
Takže..zítra se ozvu:)
Že nepíšu,neznamená,že nehubnu..
1. dubna 2012 v 22:45 | dolů
|
Me...
Princezničky..
Já vím,nepíšu..
Když ono je to těžké..
Přez víkend,se prostě nedostanu na blog..
A víkendy mívám volnější,tak nemá smsl psát jídelníčky..
Ale zase se začnu snažit sem chodit..
Většinou to mám tak,že přez týden se hezky držím,papám hezky malinko a zdravě,ale o víkendu jím..:/
Jenže to je spíš udržovací fáze,né hubnoucí..takže váha furt plus minus stejná..
Ale já nepotřebuju váhu držet,ale snižovat!
Takže se ode dnes budu snažit hubnout i o víkendech..
Příští týden mám školu,asi jako většina z vás,jen do středy..
To znamená středa večer,čtvrtek,pátek,sobota,neděle pondělí doma.
Takže nesmím dopustit nějakou žranici,to už by se na víze podepsalo..
O víkdech jsem se začala snažit ráno chodit běhat na 20 minutek,i to mě zabíjí:D když už teda jím,tak to nějak trošku kompenzuju.
Takže ty volné dny v týdnu co budu doma využiju,budu se snažit hubnout a ráno běhat..to je 5 dní,to už by se nějak podepsat mohlo,ne?:)
Takže zítra začínám detoxikem:)
-hodně vlákniny,jahody,citrony,voda,voda,voda,voda,večer pilates:)
-v uterý pudu pokračovat v duchu pondělka,ve středu taktéž..
Prostě jarní detox:)
Od čtvrtka uvidíme..
Ale budu psát,od středy..:)
V ponděí trapný velikonoce u babči no..řízeček,salát,fuj to bude.
Ráno si zaběhám,dám si lehkou snídaní,pak ten tučnej oběd,určitě bude nějaká buchta,takže po obědě si dám kávu a buchtu,a pak už nic.
Prostě si dám,nemá cenu abych si nikdy nic nedopřála,to nikdo nevydrží..
Nebo já teda ne..:D
Ted si jdu dát pár kapslí vlákniny a zapít to kíblem vody,at se začnu pročištovat hezky hned od rána..:D :)
Tak tedy ve středu večer..papa slečny..:)
14.3. jídelníček
14. března 2012 v 18:29 | doll
|
Me...
Mám dost.
Opět tůra-16km svižnou chůzí..
Holky vážila jsem se,dva týdny jsem jedla nekontrolovaně-ač pravidelně a snažila jsem se jakž tak to nepřehánět.
Ale stejně, je to 14 dní kdy jsem si dopřávala co jsem chtěla.
A víte kolik jsem přibrala..?
100g !!
No já jsem nadšená,to je radost:)
Takže váha dnes 77,4 kg..
Musím se do toho opřít..
Mimochodem,včera večer hrst celozrnných cereálií a hroznové víno..:/ už jsem to ani nešla připisovat do jídeláku..
Ale nic,sice mě štve že jsem mohla za včera něco zhubnout a takhle jsem váhu jen udržela na tej samej..:/ ale vpohodě:)
K jídelníčku-celozrnný cereálie jsou novinka od Dobré vlákniny,snad jediný lupínky 100% celozrnný,a polévka byla opět:vývar,brokolice,vajíčko-pouze!
Snídaně: 100ml kefíru ,10 kuliček vína ,hrstička celozrnných cerálií
Svačina: -
Oběd: hrnek brokolicové polévky ,káva s mlékem,lžičkou medu (posilnění před tou tůrou:D )
Svačina:
Večeře: 2 rajčata,100g light mozarely,bazalka ,200g sojového dezertu
No k večeři by bohatě stačil jen ten sýr a rajčata..ale to je jak včera,uplně mám pocit,jak kdyby to to tělo potřebovalo po tý procházce..:D
Stejně bejvám vzhůru minimálně do 12 (ano,sedím na icq s tím klukem..:D ) takže vpohodě.
Abych neměla výčitky,tak to píšu dopředu,když bude neodolatelná chut,tak si dám pár sušených datlí.
Jsou dobrý na uklidnění a před spaním se mají taky jíst jsem četla..:D hm..hlavně že mám výmluvu.:D
13.3. jídelníček
13. března 2012 v 14:58 | doll
|
Me...
To je k posrání ten blog furt blbne!
Hrozný..
Tak jsem dnes byla na tej tůře se sousedkou:D
Narvala mi i ty hůlky na chození,no prdel:D
Alee ušla jsem 12 kilometrů!:)
Docela dobrý ne?:)
A zítra jsem domluvená s mamky kámoškou že když bude hezky tak si taky vyjdem..a to by bylo tak 20 kiláků,co máme v plánu..No ale uvidíme jak bude no..
Snídaně: spánek
Svačina: 100ml kefíru,hrstička malin,hrstička celezrnných cereálií
Oběd: kupa zeleninového salátu,trocha pečených brambor se směsí sýru,brokolice a rajčat
Svačina: 1 bebe sušenka jogurtová
Večeře: NIC!
Fuj takovýho žrádla dneska!
Žádná večeře nebude!
Jsem plná!Když budu mít na něco chut tak si dám colu light nebo kafe..furt bych něco uzobávala,když jsem doma.
Ale nesmím!
Aspon,že jsem dnes byla na tej procházce:)
Jdu si dát cigárko,pak udělám čaj a jdu se zachumlat a koukat na tv asi..:)
Nebo bych možná mohla trochu uklidit..To by bylo smysluplnější..:D
Uvidíme uvidíme..
Ještě se dnes ozvu..a jestli ten blog nebude srát tak vás budu hezky všechny obíhat:D :) kočky moje..
A nebo..?
Nevím.. :)
VŠECHNY MOJE NYNĚJŠÍ MOTIVACE
12. března 2012 v 19:16 | doll
|
Me...
Motivace..
Motivace je důležitá věc,pro nás všechny.
Né jen v hubnutí.
Ale já se ted budu bavit o té motivaci pro hubnutí!:)
1.Asi jako skoro všechny tady miluju OBLÍKÁNÍ!
Všechny chceme jít do obchodu a toužíme po tom aby nás v tom nejhorším případě omezoval při výběru hadříků jen stav naší peněženky či kreditní karty..Hlavně at to nejsou cedulky s magickýma písmenkama XS,S,M,L,XL,XXL,...
Těším se až si vezmu něco co odhalí moje ruce,záda,nohy..a já nebudu nervozní ztoho,že vtom vypadám tlustě.
2.Taky jako některé zvás,přeji si TETOVÁNÍ!
Pravda,není nic blbýho na tlusté holce co mám tetování:D
Ale chci si to dát částečně i jako odměnu.
A nevypadlo by lépe tetování na hubené droboučké ručce,než na tukem obrostlé?
Takže až budu mít pod 70 a donutím někoho jít semnou,tak jdu na to:)
3.Moje PRSA!
Jsou hrozný.Od nějakejch 12ti let hubnu-přibírám-hubnu-přibírám-...-...
No a jak to odnesly moje prsa?Jsou krásný,pevný,kulatý?Ne.Ani jedno.
Jsou uplně hrozný.Takže až zhubnu,prsa si nechám zpravit.Už jsem o tom něco nastudovala.Né žádnej silikon.
Jen se obříznou bradavky,odebe se trochu kůže,bradavky se přišijí vejš a vuala!Krásný,zvedlý,pevný prsa jsou na světě!
Jenže to nemá cenu dělat ted.Když zhubnu,prsa by mi zase "spadnou" :/
Takže až budu spokojená s postavou,zajdu k "mechanikovi pžez kozenky" :D :)
4. To se týká všech..LÉTO
Jasně,není třeba komentovat,šaty,sukně,kratasy,plavky..
5.A TED TA NEJVĚTŠÍ MOTIVACE
Kde začít..
Doufám,že mě nebudete mít za zoufalce..:D :/
Prostě nemám moc příležitostí k seznámení.Seznámení s mužským pohlavím mám na mysli.:D
Jako jasně,znám kupu kluků,ale všechno to jsou střeva mýho věku,nebo jsou naopak moc staří,nebo jsou to kluci spějící k alkoholismu,vypatlanosti z hulení nebo i horší kalibry.
Prostě nikde není nikdo.Myslím,že už vím co chci.A to co chci nikde v okolí nenecházím.
Ale dost s kecama a obhajobou.:D
Seznámila jsem se na netu s jedním klukem.
Je mu 20,na svůj věk,řekla bych dost rozumnej,ambiciozní..
Má dobrou práci,je moc fain..Hezkej..Poslouchá stejnou hudbu,má podobný názory na dost věcí..
Prostě supr kluk.
Jasně,vím,dokud ho nepoznám osobně,tak pořádně nevím na čem jsem.
Ale chci ho poznat respektive potkat.
A on mě.
ALE moje sebevědomí je,nebo spíš teda není..
Né jen že se bojím prvního setkání..
Bože,jak ho mám pozdravit?Co si budem povídat?Kam půjdem?Co budem dělat?Co mám říkat?Po pozdravu začne mluvit on nebo já?a jestli né on a bude to na mě,co mám proboha říkat?
Jsem na takovýhle situace strašnej sráč.Ze stresu snad zkolabuju..Tyhle situace jsou pro mě téměř vraždený..
Ale mám fakt pocit,že ON mi za to stojí..
No a..jistě chápete,že chci bejt hezká..pro případ,že by jsme si takhle moc rozuměli i v reálu,tak nechci riskovat jeho nezájem tím,že se mu nebudu líbit.
Jasně že jde o to jak si dva rozuměj,ale na vzhledu,co si budem povídat,taky dost záleží.
Nepotřebuju bejt na kost vychrtlá až se sním sejdu,klidně to udělám i s nějakým kilem navíc,ale chci se cítit dobře.
Dost mi to situaci ulehčí..
Strašně si přeju,abych se ktomu odhodlala..bude to pro mě hrozně těžký,ani nevíte jak se strašně bojím.
Máte stím někdo nějakou zkušenost?S takovýmhle vpodstatě rande na slepo??
Jestli jo,jak to probíhalo?Jak vypadala vaše první slova..?
Jestli to nikdo nezažil..Nevíte alespon jak si srovnat sebevědomí a hodit se před tím do klidu?
Nejradši bych zašla k psycholožce,aby mi to sebevědomí "narovnala"..:D
Ale co bych jako řekla,když bych tam přišla..?:D nevim no.
Tolik si přeju,aby to vyšlo...
12.března jídelníček
12. března 2012 v 18:10 | doll
|
Me...
K obědu byla brokolicová polévka,tak aby jste měly představu:
Vývar,brokolice,3 vajíčka rozmíchaná,1 brambora na zahuštění,sůl,pepř,česnek,muškátový oříšek - vše rozmixováno.
Takovéhle polévky jsou nejlepší na dietu..:) Hezky zasytí a dají se udělat i fakt dietně:)
Jen jsem jí udělala,kotel,mámě myslím chutnat nebude,když tam není alespon čtvrt litru smetany a lžíce másla..:D
Takže jí budu jíst asi dlouho.:D musím se naučit vařit málo.
Zrovna jsem četla něco o tom,jak zabránit spomalování metabolismu při drastických dietách.jednoduše řečeno 3 dny jíst málo,dietně a čtvrtý den si dopřát víc živit-tedy se najíst víc,nebo si dopřát na co mátě chut.Pak zase 3 dny málo a čtrtej víc..a takhle prostě furt.To zní dobře ne?Rychlej metabolismus a ještě si občas můžete dát co chcete..:)
Asi to tak nějak budu dodržovat..:)
Snídaně: 100ml kefíru,hrstička malin,hrstička celozrnných cereálií
Svačina: -
Oběd: hrnek brokolicové polévky
Svačina: -
Večeře: hrnek brokolicové polévky,3plátky šunky,3 sušené fíky (nepřislazované)
Pití: voda,čaje,černá káva,cc light
Pohyb: procházka
Mimochodem,dnes jsem potkala sousedku a zítra mě vytáhne na véélkou procházku:D :/
Narve mi ty šílený hole na chození,obuju tenisky a mažem..je jí přez 40 ale vydrží víc než já mám pocit.:D
Ou.
Moc se mi sní neche..:D
Ale aspon nebudu sedět doma na prdeli:)
Takže začínáme!:)
12. března 2012 v 9:52 | Deni$$MurderDoll
|
Me...
Dobré ránko!
Takže konečně zase začínám!
Nevím proč,ale vždycky to střídám tak dva týdny diety a dva týdny nic.
Aspon mám ale i udržovací fáze,kde mi váha stoupne většinou tak o 1kilo,což jde..:D
Mám prázdniny..Vůbec nevím co dělat...:( Nuda,nuda..
Přirozenej pohyb žádnej,jen ten nucenej:/
A já radši ten přirozenej..:D
Ale když bude hezky,možná i když bude takhle hnusně..tak bych si mohla každej večer skočit na procházku..
Škoda že nemám psa třeba..bych šla sním..:D Bože to je zoufalost..
K večeru dám jídelníček..
Už se těším až budu večer usínat s pocitem prázdnýho žaludku!:)
Seven hard days!:)
11. března 2012 v 17:13 | doll
|
Me...
Od zítra začínám.
Přísnejch 7 dní.
Ještě nemám moc jasno v systému..
To nějak dořeším do večera.
Málo jíst,hodně cvičit.
Jinak váhu mám furt stejnou,takže cajk..na to že jsem se moc nehlídala.
Mám prázdniny,po nich si chci jít domluvit hodiny jogy!:) ještě ktomu pilatesu..to by bylo super.
Nějak se potřebuju zase dostat do toho blogování,musím využít,že jsem tady celý týden.
Dnešní večer zakončím kusem pizzy s pár skledničkama vína. shit shit shit.
Ale co.
Hlavně,že od zítra do toho jdu!
Mám velkou motivaci..
O tom ale asi až večer..:)
Čas,zase se do toho obout!
26. února 2012 v 16:14 | doll
|
Me...
Holky,večer odjíždím.
Zase se sem moc nedostanu:(
Kráva jsem ani nelezla na váhu takže nevím no..
Ale v pátek se sem hodlám vrátit se spokojeným usměvem ze zvládnutí jídla přez týden..
Už jsem se týden flákala a je zase čas pořádně se do toho obout!
Budu jíst malinko..Jogurty s ovocem k snídani,přez den nějakej zeleninovej salát se sýrem nebo kefír..
Tak nějak.
Maso jíst nebudu,chci se trochu pročistit..
Achjo.
Držte palce!
Já budu taky...
PS.: Máte někdo zkušenosti s rezistentním škrobem?Nebo víte o něm alespon něco?
Chci si ho jít koupit..
Zde hledá 
